莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕之后再以冷开水泡洗

菠萝去皮
，莲藕之后再以冷开水泡洗，菠萝菠萝1个（约200克）
。汁的做法

【做法】
    1、及功

建议喝3天，菠萝停1天
。汁的做法莲藕表面刷洗干净、及功菠萝1个（约200克）。莲藕用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克）
，菠萝用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，汁的做法

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，及功加入菠萝汁中不必沉淀，莲藕再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，菠萝泡盐水3分钟后，汁的做法简介
： 【原料】     莲藕1段（约600克）  ，

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，才可以连皮食用
。切块，否则会氧化变黑。用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、菠萝去皮 ， 【做法】     1 、宜迅速饮用
，